1. Előzd meg!

Természetesen a legjobb a megelőzés. Sötétben, későn, lehetőleg ne gyalogoljunk egyedül. Ha ez elkerülhetetlen, válasszunk olyan útvonalat, ami kivilágított, biztonságosabbnak mutatkozik. Kerüljük a parkokat, sikátorokat, nagy parkolókat, ne menjünk olyan helyen, ahol nincs lehetőség a menekülésre.

2. Légy éber!

Haladás közben folyamatosan figyeljük környezetünket, a szembejövőkkel kerüljük a szemkontaktust, hallásunkat ne tompítsuk el zenehallgatással. Ha veszélyesnek ítéljük meg az utat, inkább költsünk taxira!

3. Maradj nyugodt!

Ha mégis bekövetkezik a baj, a legfontosabb, hogy ne essünk pánikba! Ez szükséges ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban felmérjük a helyzetet, megállapítva a legjobb taktika lehetőségét, és hamar reagálhassunk. Arra kell törekednünk, hogy minél hamarabb elmenekülhessünk. Ezért, ha mód van rá próbáljunk meg azonnal elfutni.

4. Legyél hangos!

Ha ez nem sikerül, bátran sikítsunk, kiabáljunk, kiáltsunk segítségért. Egyesek szerint a leghatásosabb a "Tűz van!", ami biztosabban felkelti a környékbeliek figyelmét, mint a "Segítség!".

5. Ne sajnáld az értékeidet!

Természetesen nem mindegy, hogy milyen szándékkal közeledik a bűnöző. Ha „pusztán“ értéktárgyunkra, táskánkra fáj a foga, és reménytelennek látjuk az ellenállást, inkább adjuk oda, amit kér. Tanácsolják, hogy dobjuk el a tárgyat, és ha valóban csak arra van szüksége, utána megy, míg az áldozat időt nyerve elfuthat. Ne tartsunk egy tárgyat sem fontosabbnak, mint a testi épségünket.

6. Bénítsd le!

Felmerül a kérdés, hogy önvédelmi eszközt tartsunk-e magunknál. A szakértők nem javasolják fegyverek használatát, mert azt a támadó könnyen megszerezheti, és az áldozat ellen fordíthatja. A gázsprayvel ugyanez a helyzet, haszna akkor van, ha nem kell hosszasan keresgélni a táskánkban, és hirtelen, meglepetésszerűen tudjuk használni, hogy az illetőnek ne legyen alkalma hátrálni. Erre ugyanígy alkalmas lehet egy alkoholos dezodor, vagy hajlakk is, de mindezek azt a célt szolgálják, hogy rövid időre lebénítsuk a támadót, és jöhet a nyúlcipő.
Fizikális védekezést csak akkor alkalmazzunk, ha nincs más lehetőségünk a menekülésre. Ebben az esetben is a lényeg, hogy annyi időre ártalmatlanná tegyük, amíg elszaladhatunk. Ezt a lehetőséget azért kell alaposan megfontolni, mert a kimenetele bizonytalan, hiszen ha nem sikerül a menekülés, még nagyobb bajba kerülhetünk.

7. Karmolj, rúgj!

A közelharcban olyan hagyományos női fegyvert is használhatunk, mint a körmünk, az arc karmolására önkéntelenül odanyúl a támadó, így esetleg elengedi áldozatát. Jó szolgálatot tehet egy kulcscsomó is. Legtöbb nőtől távol áll a fájdalom okozás, de ha idáig fajul a helyzet, erre van szükség. Ütést, rúgást lehetőleg olyan helyre kell adni, amit nem véd izom. Hatásos az ágyékon, térden rúgás, de ennél megrázóbb dolgokat is javasolnak, mint pl. a szemre, torokra helyezett erős nyomás. Ha hátulról jön a támadás, meg kell próbálni szembe fordulni vele, ill. már így is igyekezni kell egy jól célzott rúgás leadásával.

8. Állj fel!

Fontos, ha valaki a földre kerül, azonnal fel kell állnia. Ebben a helyzetben már nem szabad feladni!

9. Tanulj!

Akit megnyugtat, az keressen egy önvédelmi tanfolyamot, ott a legnádszálabb lányokat is képesek felkészíteni a nehéz helyzetekre.

Azt se felejtsük el, hogy otthonunkban is érhet támadás, akár személyünket, vagy anyagi javainkat. Ezért figyeljünk arra, hogy zárjuk a bejárati ajtót, akkor is, ha otthon vagyunk. Számtalan olyan esetet lehet hallani, hogy a tulajdonos jelenlétében besurrantak, és vittek, amit tudtak. Ajtót ismeretlennek lehetőleg ne nyissunk, próbáljuk azonosítani személyét. Ezt akkor is így tegyük, ha azt mondja, hogy a rendőrségtől jött. Ne felejtsük, ha valaki nagyon be akar jutni a lakásba, rendkívül leleményes ötletekkel állhat elő. Legyünk mi az okosabbak!

cipora